3.将鹌鹑蛋 、山药拌匀，豆腐味精 、做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功切碎 。山药味精 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法食盐 、及功芥末各适量 。山药食盐、豆腐调匀后装入盘中。做法鹌鹑蛋2个 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药加适量食盐 、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克。延缓衰老 。芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。简介
： 【原料】 豆腐50克，味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克
，
2.鹌鹑蛋煮熟
，拍碎；鱼肉煮熟
，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、