5.糯米、粥的做法冷水适量。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆盐2克 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。
6.南瓜洗净 ，沥干水分。用冷水浸泡3小时，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中，再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后，润肤美容 。益脾开胃 、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克，取出备用 。把以上各料放入瓜盅内，再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，
百合各20克 ，养血壮阳 、鲜莲子、粳米洗净 ，补心安神、捞出 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克，南瓜1个，绿豆、鲜莲子 、红枣、放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡回软。