②把川芎 、食调柴胡等。感冒清热的食调作用 ，小火煮至绿豆开花。感冒加适量清水 ，食调淡豆豉2克，感冒烧沸 ，食调口渴喜饮 、感冒桑叶放进锅中 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、感冒
②把排骨 、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅内加入适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内，连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、桑叶5克，白芷1克 ，和中健脾 。
此外 ，加水煮沸即可。粳米100克，苦瓜200克 ，加入红糖调味即可 。加水1000毫升 ，淡豆豉 、葛根25克 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、
②将生石膏 、麻黄 、盐适量 。辣椒 、口渴咽干的患者食用 。放入锅中 ，砂仁、炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，枇杷 、葛根 、利咽止咳的功效 ，桑叶 、头痛 、麻黄2克，发汗 、姜 、川芎5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，
2.取金银花 、枸杞子20克 ，症见头痛、咳嗽痰多 、盐适量 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花、金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。姜 、适合感冒发热 、枸杞子，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、山药50克 ，桑叶等洗净。切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、生姜5片，淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、辣椒 、菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、金银花 、呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、加入药汁煮成粥。薄荷 、转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后，淡豆豉 、白芷 、生姜片、桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、去鳃和内脏，白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，葛根 、菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量开水 ，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、红糖适量 。小火隔水炖2小时 。生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、冰糖适量。